Benefícios
da Dança com o Ary Buarque Maceió
al
As danças
em geral como uma atividade física, trazem
muitos benefícios para o corpo.
Muitas vezes a dança é usada como
terapia e com o tempo é possível
notar que os benefícios vão muito
além do bem-estar físico.
Ao começar a dar os primeiros passos de
dança, a pessoa se desprende dos tabus,
medos e preconceitos e aos poucos percebe a sua
vida se transformar.
A Dança é uma atividade física
para todas as pessoas e não existe nenhuma
restrição de idade e nem de qualquer
outro tipo, não existe um impedimento já
que os passos podem ser sempre adaptados às
limitações físicas de cada
um.
Muitas pessoas procuram a dança para se
divertir, descontrair e muitas vezes por indicação
médica, já que a Dança é
uma atividade extremamente prazerosa e proporciona
um ótimo condicionamento físico,
dentre outros benefícios:
• Aumenta
a Flexibilidade
• Melhora o condicionamento aeróbico
• Melhora a coordenação motora
• Emagrece, ajuda a perder Peso
• Melhora a Capacidade Cardiorespiratória
• Fortalece a musculatura
• Protege as articulações
• Atenua dores
• Previne problemas posturais e de artrose
• Aumenta o convívio social
• Combate a depressão e a timidez
• Traz alegria
• Deixa a Auto-Estima elevada
• Combate o Stress
• Ajuda a relaxar
Dançar
é uma excelente forma de nos mantermos
saudáveis, com ótimo condicionamento
físico e nos divertirmos.
